Dreamer’s Blog

这学期选了一门选修课叫做《心理分析的体验与训练》，每周一次课。这几周老师给我们讲了一下心理学的发展以及代表人物，并且推荐了几本书，其中就有弗洛姆的《爱的艺术》。我从图书馆把这本书借了回来，读过之后很有收获，也有很多想法，所以在这里强烈推荐大家读这本书。“为了顾及不同层次的读者，弗洛姆在本书中尽量回避了艰涩难懂的心理学术语，旨在提醒大家重视爱对人类生存的必要性。本书并不拘囿于男女两性情爱的方法学，也不是介绍相关的技巧秘诀，而是强调爱是人格整体的展现，要想在爱情上获得成功，就要从磨砺自己的人格开始。” 在这里我尤其推荐第四章：爱的艺术实践。这一章和心理学没有太大关系，但是写得却是非常棒，对于学习任何一种艺术的人都适用。

作者简介：

弗洛姆（1900-1980）：美国著名心理学家，新精神分析学派（社会文化学派）的代表人物之一，对精神分析的发展做出了重要贡献。代表作有《逃避自由》《自我的追寻》《健全的社会》《爱的艺术》等。

内容简介：
《爱的艺术》这本书主要内容作者指明了爱是一种能力，类似于对艺术的感受力，爱情、母子之爱、朋友之爱，都是走向完善价格、丰富灵魂的人生实践。弗洛姆从人道主义和批判的精神分析立场出发，把“爱”看作人类对自我生存的一种思考与回答。爱不是程序，没有使用说明。
　　估计本书使所有期望从中得到掌握爱的艺术的秘诀指导的从感到失望。与此相反，本书要告诉读者的是：爱并不是一种可以与人的成熟程度相脱离的、并能让所有的人都可以轻而易举地得到的感情。
　　本书要说服读者：如果不在发展自己的全部人格上付出努力，如果不能使自己的潜在能力具有足够的创意新人路的倾向性，那么你对爱的任何一种目标都不可能得以实现。如果没有爱他人的能力，如果没有虔诚的谦恭和勇敢，如果没有博爱的德行，那么你自己的爱的期待也不可能得到满足。所有的人都可以这样地问一问自己：在“我”所见过的爱当中究竟有多少是真的呢？

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部分章节摘录：

“专注是精通一门艺术的必要条件，这几乎无需证明，任何一个曾经试图学会一门艺术的人都知道这一点。然而，在我们的文化中，专注甚至比自我纪律更为少见。相反，我们的文化导致了一种无专注的、散乱的生活模式，几乎没有其他任何文化可以相比。你可以同时做许多事情：阅读、听广播、谈话、抽烟、吃、喝。你是张着嘴的消费者，渴望并准备吞下每一样东西－－电影、烈酒、知识。一人独处的困难，清楚地表示出专注的缺乏。对于大多数人来说，静静地坐在那里，不说、不抽、不读、不喝，是不可能的。他们变得很紧张、坐立不安，必须用嘴或手去干些什么（抽烟示缺少专注的症候之一；抽烟占去了手、嘴、眼睛和鼻子）。”

“任何一个曾试图精通一门艺术的人都知道，必须有耐心才能取得成就。如果一个人想急于求成，那么他永远也学不会一门艺术。然而，对于现代人，实践耐心就象实践纪律和集中一样地困难。我们的整个工业体系真正鼓励的恰恰是其对立面：迅速。我们的全部机器都是为迅速而设计的：汽车和飞机把我们迅速地带往目的地，而且是越快越好。一部机器若能在原有的一半时间内生产出同样多的产品，那么这部机器就比旧而慢的机器好两倍。当然，这样做有重要的经济原因。但是，如同在许多其他方面一样，人的价值已由经济价值来决定了。对机器有好处的，必然对人有好处，这就是逻辑。当现代人没有迅速地做某些事情时，他们便认为，他们丢失了某些东西－－时间；然而，他并不知道怎样利用他赢得的时间－－除了打发掉它以外。”

“实践十分简单的练习是大有益处的，例如，放松自己，坐在那里（既不是无精打采，也不是僵直挺硬），闭上眼睛，并且力图使眼前一片空白，努力去掉所以妨碍自己的情景与思想，然后顺从呼吸，既不要考虑它，也不要强迫它，而是顺从它，在这样做时感觉它；而且要努力有一个“我”的感觉；我＝自我；我，作为我的能力的中心，作为我自己的世界的造化，我等于我自己。每天早晨至少要做二十分钟（如果可能就更长一些）这样的集中训练，晚上睡觉前再做二十分钟。………………要想知道什么叫实践，只需看看孩子是怎样学习走路的。孩子跌倒了，爬起来；又跌倒了，再爬起来；还是跌倒了……然而，那孩子还是继续努力，不断提高，直到有一天他学会了走路，不再跌倒了。一个成年人如果有孩子的耐心和集中，去追求对他来说是重要的东西，那么他能取得何等的成就啊！”

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